※瞑想をガイドする台本（PDFファイル）です。参考音声もご使用いただけます。 -台本は商用利用OK （有料レッスン・オンラインでの収益化など） ※下の注意事項をご確認ください -実施時間の目安：間の取り具合によって前後しますが、おおよそ4〜5分前後の内容です。オンラインセッションや、ヨガレッスン時にも適しています。 -サンプルページはこちらから https://inspinavi.com/lili/m81/ 音源の聞こえ方もサンプルページをご参照ください。 ☆感情の落ち着きを保ち、柔軟に考え、前向きな行動をサポート☆ 次々と浮かんでくる思考に対して、感情的・衝動的に反応することが多いと、気持ちのアップダウンが激しくなり、ぐったり疲れてしまいますよね。 「川と葉っぱの瞑想」は、浮かんでくる思いを、ひとつずつ・落ち着いて観察できるようになる効果的な方法です。 私たちを消耗させる思考の渦から距離を置けるため、快適で健康的な心の状態で過ごせることが増えます。 日常のなかで時に直面する嫌な出来事に対して、ネガティブな思いが生まれ、なかなか消えないときの心境は辛いものですが、 そのようなときも、この瞑想を通して手放したい思考から離れやすくなります。 （その思考を重大視し過ぎず、一時的なもの・消えゆくものとして扱えるマインドが育つので） また、一見ポジティブな思考でも、それに執着しすぎると視野が狭くなって、よりよい選択肢が見えなくなる場合もあります。 「川と葉っぱの瞑想」を練習することで、沸き起こってくる感情が「良い・悪い」「ポジティブ・ネガティブ」どのようなものであっても、 -心の落ち着きを保つ -感情的・衝動的な、後悔を招く行動ではなく、より冷静に考え行動できる 対応力が高まります。 ================================ 商品のお渡し方法： ご購入後すぐに開けるPDFファイルに、 当アイテム専用ウェブページの URLとパスワードが記載 → ページを開くことで、 「川と葉っぱの瞑想」の台本を ご使用・ダウンロードいただけます ================================ ※携帯キャリアメールのアドレスをご使用の場合は、@stores.jpからの受信許可をお願いいたします。 ※本アイテムダウンロード用のPDFファイルは、ご購入後に自動配信されるメール上でもアクセス可能です。 万一メールが届かず、お困りの場合などは、恐れ入りますがお問合せください。（システム上の問題が考えられますので、手動にてご連絡させていただきます） ================================ ※リリライブラリで販売中の台本や音源などの著作権はYuriにあります。 台本を読み上げ録音してオンラインで公開・収益化もOKですが、台本をテキスト形式（文字のかたち）で配布・公開すること、Yuriの音源を他所で販売したり、2次配布することは禁止です。 アイテム購入によって当店の利用規約に同意したことになります。 ご利用の際に発生した損害に付きましては一切の責任を負いません。ご了承ください。 もし何かご不明な際は、メールにてお問合せください。 [email protected] 素敵なご縁に感謝です♪