-誘導瞑想『土と木のグラウンディング瞑想』をガイドするための台本（スクリプト）です。 瞑想のガイド音声も付いています。 ================================ 呼吸を落ち着けると、心も落ち着くことを、私たちは体験から知っています。 身体は呼吸し続けているので、意図すればいつでも、呼吸と心の落ち着きを取り戻す行動は可能なのですが… 心は度々、体から離れて迷子になり、不安とストレスに圧倒されて冷静さを失います。 ================================ -外からの刺激や印象に影響されて、揺らぎがちな感情を落ち着けたいとき -ストレスがかかるときや、苦い過去の記憶の影響で、冷静になれず後悔を招く行動へ走ってしまいそうなとき ストレスへの対処能力を高めるグラウンディング瞑想を通して、外の刺激から上手に距離を置くことが可能になります。 ================================ 少しの風にも揺らぐ枝葉より深いところにある、安定した「根」と、エネルギーに満ちた「土」の存在に心を寄せるグラウンディング瞑想は、 わかりやすいイメージングで自他のストレスコントロールを効果的に助けます。 ================================ -台本は商用利用OK （有料レッスン・オンラインでの収益化など） ※下の注意事項をご確認ください -実施時間の目安：間の取り具合によって前後しますが、瞑想そのものは5分ほど。導入トピックも含めると、プラス2～3分ほど。オンラインセッションや、ヨガレッスン時にも適しています。 ================================ ご購入者さま専用ページの、サンプルページはこちらから https://inspinavi.com/lili/m81/ 音源の聞こえ方もサンプルページをご参照ください。 ◇ ダウンロード方法 ◇ ご購入者さま専用ページにて、台本をダウンロード・音源をご使用いただけます。 -ご購入完了時の画面に、【ダウンロード】を誘導する表示が出ます。 → クリックで出てくる画像に、専用ウェブページへお入りいただける情報：専用ページのURL、QRコードとパスワードが明記されています（画像の確実な保存をお忘れなく） → 専用ページにて、台本をダウンロード・音源をご使用いただけます。 -ご購入完了後、すぐ自動送信されるメール上でも、ご購入者さま専用ページの情報へアクセスいただけます。 ※携帯キャリアメールのアドレスをご使用の場合は、@stores.jpからの受信許可をお願いいたします。 ※本アイテムダウンロード用の画像は、ご購入後に自動配信されるメール上でもアクセス可能です。 万一メールが届かず、お困りの場合などは、恐れ入りますがお問合せください。（システム上の問題が考えられますので、手動にてご連絡させていただきます） ================================ ※リリライブラリで販売中の台本や音源などの著作権はYuriにあります。 台本を読み上げ録音してオンラインで公開・収益化もOKですが、台本をテキスト形式で配布・公開すること、Yuriの音源を他所で販売したり、2次配布することは禁止です。 アイテム購入によって当店の利用規約に同意したことになります。 ご利用の際に発生した損害に付きましては一切の責任を負いません。ご了承ください。 もし何かご不明な際は、メールにてお問合せください。 [email protected] 素敵なご縁に感謝です♪